【我有创意】爸妈这样教，让宝宝爱上自己吃饭！

　　喂饭是0-3岁宝宝相当常见的现象，虽然孩子对饭的兴趣看起来并不是那么大，经常吃两口就跑，让家长追得满头大汗，非得拿着玩具或看着电视才吃几口。虽然每天这么来三遍，家长也累，孩子也烦，但也有亲戚劝你：

　　“哎呀，小孩子不都是这样吗?等到了三岁，怎么也能学会自己吃了。

　　这句话可信吗?当然不可信!为什么呢?且听我把一个会员的真实案例讲给您听——

　　我们有一名会员叫橙子，她订购歪歪兔情智乐园的时候，已经快三岁了，但喂饭的毛病一直戒不掉。到了上幼儿园后，橙子还想让老师喂他。可老师不同意，她只好自己练着用勺子吃，食物“啪、啪”地往桌子上掉，半个小时都吃不了几口，只好用手抓……就这样，橙子几乎天天挨批评。她“吃手抓饭”的名声也在小朋友中间传开了——大家都不喜欢和这个奇怪、麻烦，还经常害得全组都失去小红花的小朋友玩。

　　一个小小的“喂饭”居然造成了这么严重的连锁反应!在上面的例子中，我们至少能看到喂饭的四种后果——

　　1、手部精细动作发展严重滞后;

　　2、最基本的自理能力培养不起来;

　　3、独立性难以培养起来;

　　4、严重影响自尊心与自信心。

　　看到这个后果，您还能放心地把饭喂到孩子嘴里吗?

　　那么，应该有不少家长会问我：喂饭的确不好，那要从几岁开始训练小宝宝自己吃饭呢?

　　其实，只要您能抓住3个阶段、3个步骤、4个注意，就可以让宝宝逐渐养成独立吃饭的好习惯了：

　　一、3个阶段：6-7个月、1岁、2岁

　　在孩子6-7个月时，您需要为宝宝准备专门的餐椅、餐具，带上小围嘴，地上铺报纸，鼓励孩子用勺子自己吃辅食。但如果孩子非要用手抓，也不用阻止，因为这个时期，需要着重培养孩子吃饭的乐趣。

　　有了这样的基础，到了孩子1岁左右时，您就需要为孩子固定吃饭的流程了，在这里，有一首歌谣可以帮助孩子来记忆吃饭流程：

　　玩具不玩收拾好，小花围嘴要戴牢;

　　清水哗哗洗小手，再拿小碗和小勺;

　　坐在高高椅子里，不乱动来不乱跑;

　　一口菜，一口饭，吃饭香香长得高。

　　就像这样，您可以每天和孩子一起念着这首歌谣，一边念，一边做，让孩子形成仪式感。

　　然后，到了孩子两岁左右时，您就可以适当地让孩子帮厨了。比如拿碗筷、洗菜、盛饭……

　　不过，这一时期也通常是孩子的“第一逆反期”，当孩子可以熟练地拿着勺自己吃饭时，他可能反而会各种不自在、不想吃、到处乱跑、数饭粒等。而这也正是孩子规则意识建立的关键期，家长就需要用“三个步骤”来帮助孩子建立规则意识了：

　　二、3个步骤：明确规则、做出选择、及时总结

　　第一步，您需要和孩子明确规则：吃饭只能在餐椅上吃，所以孩子要么选择离开，这样从现在到下一顿饭之间，都没有额外的食物，要么继续坐在椅子上，把这顿饭吃完。

　　第二步，让孩子做出选择，一旦选定，则家长需要坚决执行，下午孩子饿了，再怎么磨你，也不能提供额外的食物。

　　第三步，等到下一顿饭时，您需要为孩子进行总结：吃饭是你自己的事情，一顿饭不吃饱，下一顿就真的会饿哦!所以，要坐下来，好好吃饭。

　　三、4个注意：加餐、餐前两小时、分餐盘、榜样

　　（1）如果您家有“加餐”的习惯，那当孩子不好好吃饭时，您可以适当地减少零食，重油重盐的薯片、糕点更不要提供了，要是这样，孩子吃零食就能吃饱，就更不愿意吃饭了。

　　（2）在平时，餐前2个小时内不要提供过甜的水果和大量的水，因为这样也很容易让孩子产生饱腹感。

　　（3）可爱的分餐盘可以增加孩子的进食兴趣。因为有些孩子不喜欢吃饭，是因为不喜欢饭和菜搅在一起的样子。准备分餐盘，每种菜都放一点，让宝宝自己随心搭配，宝宝才会吃的开心。

　　（4）您可以在平时为孩子树立榜样：在《歪歪兔行为习惯系列互动图画书》中歪歪兔自己吃饭，不用妈妈喂;歪歪兔也不挑食，蔬菜、鱼、肉、面条、米饭……歪歪兔都喜欢吃;歪歪兔还知道，吃饭时不能跑来跑去，吃完饭后桌子和衣服上要干干净净，好好吃饭身体棒，是一个“好好吃饭”的榜样。读了这样的故事，孩子就可以向歪歪兔学习，尽快学会自己吃饭了。

　　今天的内容很多，也非常重要，因为关系到孩子独立品格的培养和新环境的适应。最后给大家划一下重点：

　　家长需要抓住3个阶段、3个步骤、4个注意，培养孩子独立吃饭的习惯。

　　其中，3个阶段分别指：

　　6个月时，为孩子准备专门的餐椅、餐具，让孩子自己吃饭，培养吃饭的乐趣。

　　1岁时，您需要为孩子固定吃饭的流程。

　　2岁时，您需要开始让孩子帮忙准备饭菜，比如洗菜、准备餐具、擦桌子等。

　　此外，当孩子不好好吃饭、到处乱跑、数饭粒时，家长需要进行3个步骤：

　　（1） 明确规则：要么坐下吃完，要么结束吃饭。

　　（2） 坚定执行：一旦孩子做出选择，那么两餐之间就不给额外的事物吃。

　　（3）及时总结：在下一餐开始之前，及时为孩子总结：吃饭是自己的事情，不吃就要饿肚子。

　　另外，您还需要4个注意：即：

　　（1）如果家中有加餐的习惯，孩子不好好吃饭，即减少加餐量;

　　（2）餐前2小时不要提供大量的水或过甜的水果;

　　（3）您可以为孩子选择分餐盘，增加孩子的进食兴趣。

　　（4）您还可以借助图画书为孩子树立良好榜样。

　　这样，孩子就会渐渐地开始学会主动吃饭了。