孕育养娃神器
关于孕期的饮食,对孕妈妈和宝宝都很重要,众所周知,一般科学饮食都会给我们很多建议,例如在孕前,就要注意补充叶酸,多吃含铁丰富的食物,保证血红蛋白合格,加碘食盐来注意甲状腺问题,还有就是戒烟戒酒,而怀孕后前3个月也要补充叶酸,孕反严重的要清淡,少食多餐,摄入足量的富含碳水化合物的食物,孕中期真是胎儿进入快速生长发育期,所以饮食上增加鱼禽蛋瘦肉及海产品的摄入,适当增加奶类的摄入,多吃含铁丰富的食物,戒烟戒酒,少吃刺激性食物,孕晚期为了顺产,不至于妊娠高血糖高血压,要注意不能吃太多。
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要营养均衡
要注意饮食的
一定要吃的健康
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