孩子不吃饭

1、饮食要多样化



孩子的餐食要尽量多样化，不要总是单一的一种食物连续吃。让你连续吃一个月土豆你也会感到厌烦的对吧?何况是孩子。

所以，孩子的餐食要尽量换一些口味，让孩子对饮食总是能保持兴趣，这对孩子胃口的改善也有很大的好处。

2、不要总是给孩子吃零食

孩子不听话或者闹脾气很多家长就习惯性的给孩子零食吃，通过塞零食来哄孩子，这是一种非常错误的做法。

这样做就会给孩子一种错觉，只要自己闹脾气就有零食吃，那以后孩子闹脾气的时候就更多了。而且孩子吃多了零食，自然就会影响到孩子的胃口，甜食更易让孩子有一种饱腹感，孩子感觉不饿怎么会好好吃饭呢?

3、合理安排饮食

饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

4、运动锻炼

要多带孩子运动锻炼，通过运动消耗体内的能量，这样做不仅可以增强孩子的抵抗力，而且能量消耗后孩子很容易就会出现饥饿感，食欲自然就上来了。

5、开胃食谱

可以给孩子做一些开胃的餐食，例如：小米粥、山药粥、山楂粥等