【清晨第一杯水】

[微笑]白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择； [微笑]盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用； [微笑]柠檬水：增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多； [微笑]蜂蜜水：不适合早晨喝，更适合睡前，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤； [微笑]牛奶：空腹喝牛奶，营养流失！