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孕育养娃神器
孕育养娃神器
现如今，如何怀一个健康聪明的宝宝是每个家庭的都等大事！可是，备孕和怀孕真的是一件非常幸福却复杂的事情，如果光靠准妈妈或者准爸爸一个人，是肯定做不到优生优育的哦！因此，只有夫妻通力合作，才能共同孕育出“天使宝宝”呢！而在迎接小生命到来的准备阶段，准妈妈和准爸爸都该做些什么呢？
婚前重视婚检，备孕期注重调养
虽然，婚前体检已经不是必须履行的结婚手续了，但是考虑到它是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障，所以仍然建议想要在婚后顺利孕育的新婚夫妻还是选择去做一次全面的婚前体检哦，因为婚前体检包含的项目比较完整，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，做到防患于未然。
学习生育知识，备孕心态要平和
有不少新婚夫妻由于对生育知识比较缺乏了解，也没有去医院进行正常的咨询问诊，于是出现了婚后几年仍不见生子的情况。不仅自己对此焦急万分，还要承受来自双方父母及亲友的压力，久而久之容易相互埋怨，导致家庭不和睦。其实，要宝宝也将求一个缘分，只有把心态放平和，宝宝才更容易悄然而至。
作息时间规律，进行适度的运动
备孕期间，准妈妈和准爸爸的作息时间必须是规律的、健康的。熬夜肯定是不行的哦，如果工作条件允许的话，最好一起能早睡早起，养成一个比较有规律可循的健康的，可以的话，早上一起晨跑，周末一起做做备孕瑜伽，把身体调理到最适宜怀孕的状态。
注重营养搭配，辅以高效“功课”
备孕期的夫妻，在饮食上需要有所改变，可以吃些比较容易促排卵的菜肴，在烹饪方式上也可以多换换花样，换换口味，或者自己泡些豆类打汁喝，都是不错的选择。另外，可以去药房买一些试纸，根据测出的排卵期安排“功课”，这样可以更高效一些，毕竟科学备孕才是硬道理哦！
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