干货分享：孕妈们这么做只长肚子不长纹

干货分享：孕妈们这么做只长肚子不长纹

女人的天性都是爱美的，孕妈妈也一样。可是，随着肚子的日渐隆起，总是担心妊娠纹这讨厌的家伙来报道。虽然妊娠纹并不是每个孕妈都会遇到的，但是万一自己不小心中招那说什么都晚了呀。所以，孕妈们一定要早早地开始做起预防妊娠纹的功课。

我们要预防妊娠纹，那我们先来看看妊娠纹是怎么产生的。人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维，在正常情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，有一定的伸缩度。但是孕妈妈怀孕后受荷尔蒙影响，腹部的隆起使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细。大多数孕妈妈妊娠5~6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色的条纹，这就是传说中的“妊娠纹”。恼人的是：对于很多长妊娠纹的妈妈来说，妊娠纹一旦出现后，并不会随时间推移而慢慢消失，而是终身相伴，并且长有妊娠纹的肌肤常伴有牵扯感或轻微痒，容易出现松弛，褶皱，下坠，脂肪堆积，严重影响了妈妈们产后的皮肤形态和美感。这简直不！能！忍！我们花那么多功夫保养的肌肤，要被这恼人的妊娠纹给毁了么？不！可！以！

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孕妈妈们 要知道妊娠纹的产生是可以预防的，只要大家做好以下的功课，就可以愉快的跟西瓜皮say byebye啦！

No.1，合理饮食，营养均衡

孕妈妈们，孕期也要控制饮食，不能胡吃海喝哦。保证营养均衡，每天早晚各一杯脱脂牛奶，多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维C的食物，可以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢。控制糖分的摄入，少吃色素含量高的食物和油炸食品，多吃绿色无污染的瓜果类哦。当然，孕妈妈怀孕以后因为体内激素水平的改变，口味可能会有所改变，有的孕妈怀孕以后就是不爱吃绿叶菜，这是不可以的哦。口味改变很大的孕妈们可以控制自己少量多餐，吃完饭多喝点水，刺激一下肠胃蠕动，帮助消化哦。

No.2 合理运动，瑜伽起来

合理的运动可以预防体重增加过快，体重增加的太快就容易导致妊娠纹的产生哦。适合孕妈妈的运动有散步、孕妇健身操、游泳和孕妇瑜伽。其中推荐大家学习一下孕妇瑜伽，好多医院的妈妈课都有孕妇瑜伽课，妈妈们可别偷懒哦。其中孕中期的瑜伽里有一个动作：伸展式，能够帮助锻炼腰部和骨盆，帮助妈妈们避免妊娠纹的侵入哦。

No.3 保湿要做到位

妊娠纹的产生，说到底是皮肤的弹性不够，那么宝妈们一定不要忽略了腹部的保湿工作。平常护肤我们都很注意面部的保湿工作，孕妈妈们腹部的保湿工作也要好好的做起来哦。推荐大家做一下腹部面膜呢，我初怀孕的时候，家里屯了好多保湿面膜，后来都贴到肚皮上了我会告诉你么~~~~嘻嘻，当然要选择适合孕妇的无刺激的保湿面膜呢。普通的一些面膜可能会有一些不好的成分，妈妈们给肚子做面膜的时候一定要看好了哦。当然，除了面膜还有一个天然无公害的保湿方法：贴黄瓜片。夏天天气热帖一肚皮黄瓜片，清清凉凉的既给肚皮保湿了又安全。绝对的不二之选。

No.4橄榄油和按摩齐上阵

   预防妊娠纹的土方法之一就是抹橄榄油了。橄榄油使用食用的那种橄榄油就可以了，每天洗完澡后，在肚皮上抹上一层橄榄油，然后慢慢的按摩至吸收，据说这样可以增加皮肤的弹性，不容易长妊娠纹。但是效果如何，可能见仁见智了。

No.5 使用妊娠纹产品

市面上的妊娠纹产品很多，孕妈妈们购买之前一定要擦亮双眼，选择经过专业认证的适合孕妇的产品。推荐一款明星辣妈们都在用的产品—娇韵诗预防妊娠纹明星套装！包括预防和修护两只产品，其中娇韵诗天然调和身体护理油包括100%纯植物黄金，质地轻盈，可快速被皮肤吸收并禁止肌肤，添加迷迭香、薄荷和天竺葵精油可以有效的增加肌肤的弹性，预防纹路的产生，还可以让皮肤保湿、滋润。娇韵诗抚纹身体霜添加积雪草、椰子精华等可对抗肌肤衰老、促进胶原合成，有效防止新伸展纹形成和减少、淡化、缩小已形成的初期伸展纹、高度滋养舒缓肌肤，消除紧绷感。

孕期是女人一生中最特别也最应该爱惜自己的时期，孕妈妈们别让妊娠纹毁了我们的好心情。一起来预防妊娠纹，做无纹妈妈。