#宝宝身高从孕期抓起# 说起缺钙，相信很多人觉得跟自己没多大关系。我以前也这么认为，因为从小到大，我的体检报告都是棒棒的，但万万没想到，怀孕后的我竟然出现了缺钙的问题……
作为一名26岁准妈妈，备孕6个月怀孕5个多月，孕后一直过得平稳，怀孕5个月时，睡眠突然变得不太好，腿总是无缘无故的抽筋。老公说有可能是缺钙了，赶紧带着我去医院查查。医生让我查了骨密度评测，结果发现还真的缺钙了。 还真让我大吃一惊，从小到大身体都很好，很少生病，也从来没有缺钙的问题，所以在孕期我也没有想到额外的补钙。但是医生的话却真正颠覆了我。医生告诉我，女性整个孕期需要的钙含量约为800mg~1000mg。孕早期，女性每天要向胎儿提供的钙从0mg转变到50mg，等到怀孕中期是150mg，孕晚期则150-450mg，平均每天是350mg。所以，我的身子储备可能还扛得住孕早期，但到现在的孕中期就完全hold不住了，自然就会抽筋、腰疼等问题。医生还说，我这个算轻的了，如果钙摄入不足且大量流失，很可能出现腰酸背痛、肌肉痉挛、关节酸痛等症状，严重时更有可能引发妊娠高血压综合症、产后骨质疏松症。更有甚者因为长期不重视，会影响宝宝的骨骼发育呢。
医生还告诉我，对于宝宝来说，不仅需要在胎儿时期补，出生后还得继续补。宝宝如果缺钙，就会变得烦躁不安、哭闹等等，严重的还会造成鸡胸、罗圈腿等。所以一定要坚持母乳喂养，而且也不要过早地给孩子断奶，断奶后也要继续喝配方奶粉和钙剂。 虽说孩子的身高是受到父母基因遗传的影响，然而钙质对孩子的身高也有着不可忽视的影响，如果孕妇体内钙质不足，那么胎儿就会“抢夺”母亲身体的钙质，从而使得准妈妈缺钙，导致抽筋，身体虚弱，甚至引发软骨症。因此，孕期保证钙质的充足对于准妈妈和胎宝宝来说，都是一件必要的事情。 另外看了一档补钙栏目，专家的介绍，我还了解到：
芝麻酱补钙小心过胖
由于每100克芝麻酱含有1170毫克的钙质，芝麻酱也被誉为补钙的最佳食物，但是芝麻酱的热量非常高，如果每天吃大量芝麻酱非常容易导致肥胖。
虾皮补钙小心水肿
虾皮含钙量也很高，每100克虾皮含有991毫克的钙质，问题是每天吃100克也就是2两虾皮简直难以想象，就算啃得下去，由于虾皮盐分太高，非常容易水肿。
豆制品补钙小心胎儿过大
不少妈妈不爱喝牛奶，于是改喝豆浆或是吃豆制品来补钙，但是豆浆的钙含量是非常低的，只有10毫克/100 克，豆腐虽然钙含量稍高（116-138毫克/100 克），但最大的问题是蛋白质含量过高，每天吃这么多的豆制品非常容易导致胎儿过大。
骨头汤补钙可以忽略不计
用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈小心肥胖哦。
所以用钙剂不改成了我的首选，要说为什么我要选择迪巧。 因为孕妈妈需要向胎儿提供大量的钙，如果钙摄入不足，，就可能造成血钙降低，这时骨骼中钙盐就会溶解而释放入血，使得血钙回升再继续向胎儿提供钙。如果缺钙情况持续，骨中的钙质丢失过多，就容易造成孕妈妈骨质疏松、下肢麻木、小腿容易抽筋、腰酸背痛。此外，缺钙还容易引起情绪改变，甚至发生妊娠高血压综合征，在产后则身体虚弱、盗汗、乏力。孕妈妈缺钙还会影响胎儿的生长发育，使得宝宝出生后抵抗力低下，容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等现象，影响宝宝正常生长发育。所以孕期一定要补钙、补好钙！所以孕期我一直补迪巧钙！
首选安全第一，目前市场上数十种补钙产品，不少补钙产品的钙都是从动物骨骼、牡蛎、贝壳等原料中提取的，这些钙源由于环境污染的问题，多含有重金属铅、砷、镉等有害物质，导致其所提取的钙安全性较低。”迪巧的原料选自全球50个最佳钙源之一，经过极其严格的纯化工艺，品质优异、无污染、安全性高、还不含糖，是孕妇补钙的理想选择。在全美医生案头手册中载录，建议全美医生使用的钙也正是迪巧钙片；在中国大陆，迪巧钙片也是中国优生科学协会唯一推荐的补钙产品。
迪巧钙含钙量高易吸收。每片含元素钙300毫克。每天两片，特别省事。它还特别添加维生素D3，有效促进钙吸收。不含糖、不易便秘孕期吃起来最好不过了！
吃迪巧不便秘。成人迪巧中就特别添加了山梨醇。山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快；同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便，不易导致便秘。同时成人迪巧还采用最自然的水果口味，吃起来清新自然。咀嚼片的方式，可以跟吃糖一样嚼着吃，改变了给人感觉像吃药的吞服。孕期我一点也不为吃钙片发愁！ 现在宝宝出生了，各项指标都很正常，多谢孕期一直有迪巧陪伴！宝宝出生后个头一直比同龄小朋友个子高一截，这也是迪巧的功劳！！！
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