背奶手挤还是用吸奶器

①条件允许的话，用吸奶器。用电动吸奶器的妈妈相对轻松些，比较高效，具体操作建议看吸奶器的使用说明书。

②如果没有吸奶器，用手挤。

挤奶前要洗手，准备好收集奶水的容器。

将大拇指放在乳晕的上方，其它手指放在乳晕的下方，轻柔地将大拇指和其它手指向一起挤，同时向胸壁方向挤压乳房。

如果还不清楚，可以向有经验的长辈或同小区的妈妈请教，有示范会更容易学会。

注意

①没必要天天额外吸奶。

有些天你会很累，有些天你的宝宝需要你，或者某天你就是不想吸奶。那就给自己放个假，没有关系的。

②最开始泵奶15分钟左右（不会感觉太难熬），你可能只吸出了几滴乳汁。

或许你可以吸出120毫升，感觉自己很伟大，像头奶牛。除了学会如何吸奶和体验吸奶，第一次泵奶没有成功的定义。