哪些食物会影响钙的吸收？

哪些食物会影响钙的吸收？ 1、含草酸的食物 如菠菜、苋菜等。因为这些食物中的草酸进入宝宝身体后会与钙结合，形成草酸钙，不易被人体吸收。食用前应用热水焯一下，这样能溶解掉大部分草酸。 2、粗粮 并不是所有人群都适合，尤其是消化能力较弱的宝宝。过多食用粗粮还会影响人体对蛋白质及微量元素的吸收，其中就包括钙。所以给宝宝食用粗粮，一周1~2次即可，不宜多食。