莘莘學子的心情日记

每日应通过补钙制剂再额外补充500mg的钙。此外，也不能忽视了维生素D3的摄入，维生素D3是促进钙吸收的最有效、最主要的手段，因此，在每日补充500mg钙的前提下，应同时补充200IU的维生素D3，达到钙和维生素D3的“黄金配比”，促进钙的吸收。需特别强调的是，对于0-1岁小宝宝来说，由于自身需求量及肠胃等限制，每日所需的“黄金配比”为250mg钙+100IU的维生素D3。