给孩子补钙晒太阳就可以了?很多人都说晒太阳可以补钙,实际上并非如此。这个关系有点复杂,我来帮大家捋一捋。
第一:晒太阳只是促进钙的吸收,并不能直接补钙。
第二:为了更好的吸收钙,身体里必须要有足够的VD。
最后:人体里的VD哪里来呢?一是直接从食物或补剂中获取,二就是晒太阳。
在天气晴好的时候,带孩子适当的晒太阳的确可以转化更多的VD,但是冬天的时候,孩子身上穿了太多厚衣服,紫外线是无法通过皮肤转化VD的;夏天嘛,考虑到晒伤,晒太阳的时间更是可想而知。再说,含VD的食物本身就很少,所以要补钙就要给孩子吃含有VD的钙剂进行补充,两岁之后也不要停!
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