母乳喂养好方法加好心态

     母乳喂养最主要的是按需喂养，宝宝每天每隔三到四个小时喂一次奶，因此三到四个小时不管你感觉到涨不涨，都应该吸奶，乳汁是越吸越多的，越吸越能刺激乳管。才能够满足宝宝的吸奶量。

       我给宝宝母乳时一直呆在家，体会不到职场妈妈背奶的艰辛，偶尔自己出去，难免碰到宝宝饿的时候，喂奶也的确是不方便。

      母乳的多少很大程度上取决于营养的好坏和心情的好坏，跟本身的胖瘦，乳房的大小是没有关系的，有些妈妈营养好，心情好，奶水自然多。有些妈妈则不然。但是一定要对自己有信心。没有母乳的妈妈，真的很少很少，大多数都是害怕身材走样，本身又转染病等等才不能母乳，绝大多数妈妈都是符合母乳的条件的。

      职场的妈妈如果有个专门的背奶室内，我想心情会更放松。在选择吸奶器上，崔玉涛老师提出一定要用电动的，而非手动的，因为手动的无法控制力度，前面奶水多吸得快，后面奶水少，吸得慢。而宝宝吃奶一般都是同一个频率。电动吸奶器还有一个好处就是有很多档，最有一档是比较接近宝宝吸奶的频率。奶水多的妈妈，用手动会觉得很累，电动的省力气，更享受。

      自己当初就是乳头凹陷用吸奶器矫正了，可是力道不对，导致成漏奶，就是宝宝吸左边，右边会像水管一样流出来。吸右边的时候，左边也是，逛街如果遇到涨奶能打湿胸前一大片，母乳的时候防溢乳贴，一次性的，反复使用的都买过用过，没有什么效果。家里毛巾每天要换十几条。

      我是荤奶，就是老人们说要吃肉喝汤才有奶，一开始奶水特别多，基本是宝宝吃一边，另外一边浪费掉。到后来就逐渐少了，现在想来跟我没有排空乳房，母乳时乱吃东西，和自己的心情变化息息相关的。

       自己是漏奶，想着要漏，就没有用吸奶器吸，吸奶器买的是手动的，很痛，现在想来一款好的吸奶器是多么的重要；母乳时出了月子就开始慢慢吃辣椒、凉的东西，一定程度上是回奶的，回奶后又追，心情患得患失很影响乳汁的分泌。

     到宝宝七个半月，家里接连出事，人的精神一下子就差了，任后来怎么补也补不回来。

    因此，心情和营养是至关重要的，楼下的妈妈，奶水一直很少，请了催奶师，调了食谱，很多人都劝她放弃，改成奶粉喂养，她坚信自己可以的，结果从一开始的浑噩喂养，到后来的全母乳喂养，她花了三个月，功夫不负有心人，就是这个道理，相信自己，你能行，就一定行！