孕妈妈们注意防范秋老虎

多事之“秋”又到了，孕妈妈们既要保护好自己不受秋老虎所害，也是对宝宝的一种负责，柔柔妈作为过来人，来说一说应对“秋老虎”应该注意的事项: 首先是吃，秋季上市的新鲜水果蔬菜比较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了，闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。所以柔柔妈提醒各位孕妈妈一定要注意饮食卫生。还有就是，秋天干燥，爱上火，宝妈们注意多喝白开水，吃清淡。 其次是穿，换季时节天气温度变换较大，尤其是一早一晚也比较凉快，昼夜温差大，宝妈们要注意根据温度变化增减衣物，柔柔妈建议孕妈妈们随身带个外套，知冷暖保护好自己。 第三是住，孕妈妈们居住的卧室要注意勤通风，被褥勤晾晒，最近天凉，尤其是深夜温度很低，各位宝妈注意关好门窗，表面着凉！晚上临睡前多泡泡脚，有助于提高睡眠质量，也能增强抵抗力，浑身也很舒服哟！ 第四是行，戴口罩和手套：孕妈在上班的路上、公车上或者其他的公共场所，戴口罩和手套可以避免直接接触细菌病毒。回家后的第一件事就是应该洗手洗脸漱口，把身上携带的病毒清除掉。 各位孕妈避免到人群聚集的场所，尽量居家休息，但是也不是一点都不能出门，应适当地进行室外运动，提高身体抗病能力。