孕妇补充α-亚麻酸该怎么补（个人分享）

7岁7个月

2016-09-09 IP未知

我只是好奇那个年代什么东西都没得吃，生下来的孩子还那么健康，真不可思议

9岁9个月

2014-11-08 IP未知

润康可以补这个

2014-11-04 IP未知

我吃的润康，就是补亚麻酸的。

2014-10-21 IP未知

很不错，辛苦宝妈分享啦

2014-10-20 IP未知

补充α-亚麻酸，食物能满足日所需吗?

《中国居民膳食营养参考摄入量》一书中指出：核桃等坚果、深海鱼油等食物能补充一定的α-亚麻酸，但其含量微乎其微。在α-亚麻酸领域有权威性的罗医师称，α-亚麻酸是孕妇缺乏的营养素之首，而且单吃核桃补充α-亚麻酸那是天方夜谈，按含量折算需要吃掉17斤才能满足身体需要，这很多让准妈妈们望而却步，纷纷寻找别的途径。如今一种叫做“聪明油”、“长寿油”的火麻油，火麻油的α-亚麻酸可是名人，每天食用20ml的亦舒堂火麻油就可满足日均所需。除了高含量之外，它具有别的油脂无法企及的优势：

孕妇补充α-亚麻酸该怎么补（个人分享）

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