孕育养娃神器
怀孕七个月了,长了二十几斤,孕前本身就有点胖。所以不想再长了。怎么办呢?
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我也想控制体重,可是我控制不住自己的嘴 展开阅读全文
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迈开腿吧,10天没胖反瘦,每天晚饭后快走30分钟。感觉睡都好了
尽量别吃米饭和面条,面包蛋糕也别吃,土豆芋艿这类高淀粉的食物更是不能吃,甜食禁吃,多吃蔬菜牛奶鸡鸭鱼肉,喝牛奶。
少吃米饭多吃牛肉啊这类容易饱又抗饿并且健康的食物,水果选择糖分低的,猕猴桃火龙果都可以。
少吃主食
一样啊!
我也想控制体重,可是我控制不住自己的嘴
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