我的减肥心得

就希望对大家有用，闲话少说。 我半年多瘦了四十多斤。首先，我觉得要保证睡眠质量。可能对有些宝妈不适用，因为很忙没时间睡觉。我从怀孕开始就可以一觉睡到大中午，当然宝宝刚出生前几个月肯定没办法好好睡觉的，因为要夜奶。前三个月瘦的比较慢，到四五个月的时候晚上我妈带可以睡整觉（我带就不行，跟我睡要闹着吃夜奶）。 其次，别吃那么饱，减肥最重要六个字，管住嘴迈开腿！当然，母乳不好运动的，而且小孩会爬之后，根本没办法迈腿（我儿子会爬之后必须有人无时无刻的看着，不然就不知道爬哪去了。我连上厕所都带着）所以，最好的办法就是在家备点低热量的零食，饿的时候吃一点，饿了就吃，少量多餐。 最后，我还没实施，准备断奶之后开始运动，把皮肤连紧致点。 报告完毕