改善产后便秘--蜂蜜水

在晚上睡觉前2个小时，喝半杯蜂蜜水，可起到养颜、润肠的作用，秋冬季天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合现在这个季节。另外，蜂蜜中含有丰富的镁元素，镁对中枢神经有镇静作用，可以有助于睡眠。最近三个月早晚各一杯蜂蜜水，通便和睡眠改善明显，谁喝谁知道[调皮]