明星杨幂能成为辣妈 你也可以哦！

这几年，女明星扎推生子变最美孕妈，产后一个比一个体态轻盈，双腿修长，身材火辣。不得不承认的事实是，女明星产后恢复的速度十分快，不像我们普通人，怀一个孩子到生下来，把自己整的变成另外一个人。那么，女明星能在生子前后保持美丽样貌究竟有哪些秘诀?作为普通人，我们怎样做才能在生产前后保持好身材、好心情、好容貌呢?

女人怀孕之后就是各种发福各种皱纹吗?只要孕妈们多花一些时间来护理自己，想要像明星那样做个最美孕妇将不再是个梦!

1、孕期坚持运动。

孕妇在孕期进行适当的运动很有必要。如果只是吃和睡是不行的，不仅你会发胖，肚子里的宝宝也会因为你的发胖而产生危险。

适合孕妇的运动有孕妇瑜伽、孕妇健身操、散步、爬楼梯等。在运动之前，孕妇最好先咨询医生自己的身体是否适合运动、适合哪种运动方式。孕期锻炼因人而异，切忌盲目跟风，这样对胎儿和孕妇都不利。

在运动的时候，要注意运动量不要过大，同时要注意选择场地和服饰，场地要以安全为前提，服饰最好选择柔软舒适的。俗话说的好，懒惰是人的天性，只有克服懒惰，坚持适量的运动才能成就时尚辣妈。

2、孕期保持膳食平衡。

首先，孕期不要挑食，更不要节食，可以控制水果进食量，把蔬菜当作水果吃。

另外，可以将晚餐时间提前，并坚持饭后散步。陈慧琳的孕期食谱早餐是脱脂奶、蛋白、麦片，午餐有牛肉、白饭、鱼汤，下午茶是苏打饼干、奶酪，晚餐则有蒸肉饼、白饭、草莓等。营养师表示，食谱里有菜、肉、饭、水果，营养均衡，热量不高，确实能有效控制体重，难怪陈慧琳产子前后身材都如此火辣变最美孕妇。

2014年6月5日，影星杨幂在产下女儿“小糯米”的第五天，走出香港港安医院。杨幂产后的首次亮相让守候在门外的记者们惊叹到掉下巴：她完全不像刚生完孩子的模样，面色红润，小脸尖俏，一双修长挺拔的美腿将身材衬得亭亭玉立。如果不是刘恺威手中的婴儿篮，她和平时的街拍形象完全无异。

杨幂这次亮相颇有些“拉仇恨”的劲头。一些网友纷纷在网上留言质疑：“生过孩子的都知道，杨幂这身行头和状态，像是刚生完孩子才几天就出院的吗?”

杨幂是娱乐圈中有名的“拼命三娘”，直到怀孕六个月后她才开始停工休息，怀孕七个月还不时有些零星工作。适当保持忙碌的工作状态，这也是杨幂最美孕妇孕期能保持好身材的重要原因。

3、让皮肤保持光滑和弹性

妊娠纹的产生既有孕妇自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。但如果积极保养自身，可以大大减少妊娠纹产生的机率。在孕前，注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

怀孕以后，坚持适度运动如散步等;保证均衡、营养的膳食，但并不是暴饮暴食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯;使用专业的去妊娠纹产品，这是最有效的预防和消减妊娠纹方法。

吴佩慈生产前，有网友看到她的孕照，直呼最美孕妇，太吓人了，都满八个月了，肚子还那么小，一点也不觉得她是个准妈妈。

这年头要科学养胎。很多人不知道是愚昧还是教条，不把自己吃成肥婆不甘心，都说产前产后会变成另外一个人。有些准妈妈还没把孩子生下来，就养成了一头“猪”，在孕期除了吃就是睡。

大家以为女人怀孕之后就是各种发福各种邋遢吗?发福邋遢是你自己的选择，想要成为辣妈，即使挺着个大肚皮，也依然很美很时尚。