孕育养娃神器
亲身体验的减肥计划:早上一盆青菜豆腐汤或者青菜汤,无油。中午一小碗米饭,必须滤米饭,吃素菜,两小夹肉。下午比晚上更少的滤米饭,素菜,尽量不吃肉,一盆青菜豆腐汤或冬瓜番茄汤,无油。宵夜,把晚餐的那盆汤一分为二,哄嘴巴。无水果,无零食。下午晚上各散步半个小时,快步走。坚持每天三组深下蹲,每组25个。相信我,你一周内一定会瘦得不知道天南地北 自从被医生要求之后,我天天这么过日子。一周下来,我怀着孕都没体重变化虐吧
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这种饮食只能瘦大人,与宝宝体重增加没多大关系。
嗯,我还可以做深下蹲。
孕39周还做下蹲的吗
我老公是我减肥路上的意颗绊脚石,没有肉的菜他不吃,天天做很多饭,我不吃就骂我,我恨不得他出去再也别回来
那还有营养吗?换糙米会不会好点,等断奶我也要减肥
把米先煮一遍,煮掉他的营养物质后再蒸熟
不是减肥,我只是觉得这种感觉和减肥差不多
怀孕了就不要减了。。。医生是要你控制体重不是让你这样吃 这样没有营养呀 身体会很虚,你可以多吃水果蔬菜 肉多吃牛肉鸡肉避开猪肉羊肉
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