孕育养娃神器
求宝妈们支招
做了说松 让做康复训练
去做盆底康复了吗
产后瘦身第4式：收紧盆底肌，远离漏尿尴尬
很多产后妈妈一打喷嚏就漏尿，真是尴尬，更别说跑、跳了。...只要1个小动作就能恢复盆底肌的.
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缓解产后漏尿尴尬，教你正确练习凯格尔运动
因为盆底功能出现了障碍，盆底肌松弛。打个比喻，盆底肌就像像吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等...
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十万个尴尬！为什么产后会漏尿？
产后尿失禁：盆底肌松弛惹的祸盆底肌就是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊床，上面托着尿道、膀胱、阴道.
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