宝宝在六七个月大后开始,会产生“分离焦虑”,不愿意离开照料者,这时候大人会非常困扰,对于育儿嫂来说,这尤其是一个大问题。对于宝宝的"分离焦虑”,我们应该怎么处理呢?今天就来讲讲怎么应对这个问题。
六七个月的乖宝突然在某一天,一刻都不能离开你,只要看不见你,就会大哭,直到你又出现为止。严重者恨不得整天挂在照料者身上,只要不挨着就会哭,让你不得不带着娃上厕所,背着娃炒菜。本来很好的睡眠也会倒退,一夜到天亮的天使娃也会夜醒好几次到处找大人。
上述表现,就是传说中的“分离焦虑”啦。不出意外的话,会从六七个月开始,一直持续到24个月才会慢慢减轻。下面我们来介绍应对分离焦虑的四种常用方法,希望能帮助各位育儿嫂姐姐更好地照料宝宝。
一,偶尔离开宝宝一两分钟
找一些机会,离开宝宝一两分钟,宝宝当然会大哭,不必理会,一两分钟之后及时回到他身边就好。
不必刻意去做,生活中很多这种机会,譬如上个小号,喝杯水,取个东西这种事情,不要时刻抱着宝宝就好,这种一两分钟的离开,是一个非常好的锻炼宝宝的机会,宝宝会从这个短暂的分离过程中,慢慢认识到,大人虽然会离开,但是依然很快的会回来,次数多了,他对于下次你离开,便不会有那么紧张了。
当你的宝宝适应了一两分钟的离开不会大哭之后,便可以慢慢的拉长一些时间了。渐渐能做到,三五分钟,甚至十多分钟。当然,那需要很长时间,几个月或者一年都有可能。
二,多和宝宝做“躲猫猫”的游戏
这也是一个很好的互动游戏
一开始可以先把自己的脸挡住,做个夸张的表情再出现
然后尝试用东西把宝宝的视线挡住,然后再拿掉遮挡物让宝宝看到你。
也可以把自己隐藏在墙壁后面,隔几秒就露出身体的一个部位逗宝宝玩。
这种游戏的意义在于,让宝宝明白,“物体恒存”的道理,看不到的不等于就消失了,还以其他的形式存在着。
当宝宝领悟这个道理的时候,他的分离焦虑症状,就会减轻很多了
三,照料者的情绪要镇定
有些育儿嫂容易过于自我代入,总觉得宝宝很可怜,每次宝宝因为分离焦虑哭闹的时候,也不自觉的会带有惊慌恐惧的表情,语气也变得夸张。殊不知,你的情绪也会再次感染到宝宝,让宝宝觉得你的离开真的是一件让人恐惧的天大的事,会让他今后更加害怕和照料者分开。
无论什么宝宝哭得多么惊恐,当你回到宝宝身边的时候,自己要保持平静的表情,用平常的语气告诉宝宝“我回来啦!”,让宝宝有安全感。
四,应对夜间的分离焦虑
注意:这一段是针对有自我入睡能力的宝宝,在分离焦虑发生之后,出现睡眠倒退的情况,所能做出的应对方式。本来没有自己入睡能力的宝宝,频繁夜醒需要各种帮助才能重新入睡的宝宝,不适用下面的内容。
即使是睡得很好的宝宝,在分离焦虑期间也会更容易夜醒,一时没看见照料者就大哭起来。这时候还是要出现安慰一下,宝宝见到大人,有了安全感很快就会平静下来。
但是注意,不要抱起来摇晃或者用喂奶来安慰情绪,这会导致宝宝习惯频繁的醒来要求安慰。
你的安慰过程要尽量无聊,不要有眼神接触,并且坚持让宝宝自己在床上入睡,才不会形成更严重的持续睡眠倒退。
如果你和宝宝分房睡,安慰宝宝平静下来走出房间即可。如果宝宝又哭得厉害,等几分钟再进去安慰一下,再出来,让宝宝知道,虽然照料者会走,但是她依然永远在身边。
放心,你即使不一直的陪伴宝宝,他也会重新入睡的。
只要你没有提供额外的睡眠帮助,分离焦虑引起的夜间睡眠倒退,会很快过去的,少则一周,多则半个月。即使宝宝依然有分离焦虑,还是会在夜里睡得很好。
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