孕育养娃神器
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怎么解决这个问题，现在吃上控制点，但是三五天才上厕所，这能减下来吗。
吃的少的问题，可以加点粗粮，晚上七点之后不吃饭，睡前两小时少喝水，吃饭半小时不坐着不躺着，可以早上起来跑跑步走走路，晚上跳跳绳，转个呼啦圈，跳跳郑多燕，绝对能瘦 展开阅读全文
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就是怕不吃不拉不瘦
吃的少拉得少嘛，正常的呀
嗯嗯，这个保持着呢！
早上起来第一件事喝两大杯水
我基本四点后就不吃了，就是最近没怎么运动。
吃的少的问题，可以加点粗粮，晚上七点之后不吃饭，睡前两小时少喝水，吃饭半小时不坐着不躺着，可以早上起来跑跑步走走路，晚上跳跳绳，转个呼啦圈，跳跳郑多燕，绝对能瘦
最近光节食没怎么运动，前段运动了没瘦，没信心了，腰疼，医生不让跑步了。
每天都上 节食＋运动 可以做点瑜伽
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