宝宝吃汤泡饭好吗？危害可不是一丢丢

汤泡饭和稀饭可不一样

汤泡饭和稀饭看起来差不多，都是有汤有米饭，但事实上两者的差别很大：

汤泡饭：汤泡饭只是简单的把汤和煮熟的米饭进行混合，汤和米饭并没有完全融合，米粒内部还是很硬的。因此，宝宝吃汤泡饭，有可能会“嚼不烂”。

稀饭：稀饭熬制过后，米粒完全崩解和水融合在一起，淀粉也被分解成糊精，更易被人体吸收。所以，宝宝吃稀饭无需多加咀嚼，营养成分就能被身体消化吸收。

宝宝吃汤泡饭害处可不少

与普通米饭相比，汤泡饭由于被汤浸泡过变得更有味道，而且更易吞咽，不少宝宝喜欢吃。但是请大家注意，宝宝吃汤泡饭危害可不少！

1.妨碍咀嚼功能发展

汤泡饭米粒很软，宝宝不经过咀嚼就直接吞咽。米饭没有充分软化会使肠胃负担加重，米饭中的营养也不能充分被人体消化吸收。

2.降低食欲

米粒经过汤汁浸泡，体积会明显变大，宝宝吃了后很快就会感觉“吃饱了”，导致饭量变少。长此以往，宝宝摄入的饮食不足处于半饥饿状态，会对正常的生长发育带来不良影响。

3.不利于肠胃消化

宝宝吃汤泡饭，相当于一边吃饭一边喝汤。这样会导致胃液被稀释，妨碍食物的消化吸收，不利于宝宝健康成长。

4.影响面容发展

宝宝长期吃汤泡饭，咀嚼肌无法获得充分的发展，久而久之，就会妨碍牙齿和面部的正常发育，让宝宝变成“丑小鸭”了。

宝宝吃饭的正确姿势

为了让宝宝的咀嚼能力充分发展，大家要从稀粥开始，逐渐让他吃软一点的饭，最后和家人一起正常吃米饭。

1.米饭和汤水分开吃

宝宝最好是米饭和汤分开吃。为了防止宝宝厌食，可以让他吃一口饭，咀嚼后再喝一口汤。另外，用骨头汤、鸡汤熬粥给宝宝吃也很不错，大家可以根据宝宝口味试着做一做。

2.偶尔吃汤泡饭也可以

对宝宝来说，偶尔吃一两次汤泡饭是可以的，只要吃的时候多咀嚼几下即可。建议大家选一些少盐少油的汤泡饭吃，并且搭配肉类和蔬菜一起吃。如果宝宝消化能力很差，就不要让他吃汤泡饭了。

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