【新手报到】育儿分享：5色食物的作用

育儿分享：5色食物的作用 1、红色食物养心。如胡萝卜、番茄、红薯、樱桃等都具有极强的抗氧化性。 2、黄色食物养脾。如南瓜、玉米、蜂蜜等对脾胃大有裨益。 3、绿色食物养肝。多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。 4、白色食物养肺。如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。 5、黑色食物养肾。黑芝麻、阿胶糕、紫菜、黑糖等营养价值极高。