多次减肥失败后，俺狠下心来DIY自制“减肥药”（广告微商走开）

开帖讲一下俺的减肥经历，请做广告的自觉绕道，避免被喷。

先跟各位宝妈汇报下俺的减肥成果，生前是164斤，卸货后是155斤，瘦身后是108斤，整整瘦了47斤，基本上恢复到怀孕之前的体重水平，但是和其它成功减肥的宝妈比起来，俺用的时间比较长，从四月底开始到八月初，用了差不多四个月。

很多人问俺减肥有什么秘诀，说实话，俺也想知道，做任何事情想要成功都没有捷径可言，如果真的有什么秘诀的话，俺想，只有坚持两个字，打个不恰当的比喻，就算你想中个五百万的彩票，你也得每天坚持花个2块钱去买吧！一首阿杜的《坚持到底》送给你们。

一开始俺是坚持有减肥捷径的，生娃之前，俺认为减肥是件很简单的事情，无非就是弄点电视购物里面的减肥药吃下，不出一个星期，Duang~就瘦下来了，（重点是，俺自己还是一个医生，不要以为医生就不相信这个，正因为是医生反而比普通人更加迷恋药物的作用，但是却被事实打脸了）

你们吃过那些广告打得很响的减肥药之后都知道这是不可能的，不但减不了肥，还会伤害身体，也别信朋友圈里安利的那些所谓的减肥神器，没有毛线用。把娃生下来后，俺为了减肥，前前后后买这些减肥药都差不多花了几千块（俺的钱~），一点效果都没有，还弄得身体非常差，三天两头感冒，被老公骂的半死~

俺开始在网上找运动健身减肥的方法，学着定了一个计划，每天早晚跑半个小时的步，吃完饭后靠墙站15分钟，还交钱办了一张健身卡。你们别说，健身还是有效果的，一个月下来俺也差不多瘦了十多斤，但是很快就反弹回去了（捂脸~），因为俺很爱吃，是一个吃货，根本管不住自己的嘴，逛街的时候看着什么好吃的都想尝一下，像什么鸡排、奶茶、蛋糕统统是俺的最爱，让俺忌嘴还不如要了俺的小命，但是像这样一边健身，一边猛吃是没有用的，会陷入一个解不开的死循环，解决问题的关键还在于合理节食。不吃饭，少吃饭不行，不受节制地大吃大喝也不行，要想真正瘦下来，不反弹，得在饮食与健身之间找到一个平衡度。

所以得想个办法控制食欲，另外再加强运动量，做到双管齐下，两手抓两手都要硬嘛。因为俺是学中医的，就想着自己能不能找到一些中草药来配伍，同时也请教了很多老中医，结果就真的被俺“DIY”出来的，其实网上都有抑制食欲的中药配方，但是请大家不要轻易尝试，毕竟你们不是专业人士，要是吃出什么后果来俺可不负责哟。

药配出来后，俺吃了四个月，就当食疗养生，再配合坚持运动健身，体重就从155斤减到了108斤，唯一的副作用就是开始几天真的吃不下饭，食量锐减，偶尔还会冒虚汗，但是过了一个星期就没有这个现象了，饮食也开始恢复正常。

个人照片一时找不到，后面再上传~