第一天就写一写最近的减肥餐。三月不减肥四五六七八月徒伤悲。 不知道大家知道不知道我的厨艺有点一言难尽 但是为了减肥还是有买了一堆锅碗瓢盆自己做饭。本来是准备给大家拍做饭视频 但是厨艺让我选择了放弃。 这段时间主要吃的东西就是 1)重磅推荐!!!自制“炒饭”!!!!西兰花顶炒蛋。当然你也可以在里面加少许自己喜欢的蔬菜。但是不要多!有花菜更好 我没买到就用的西兰花。但是炒后的西兰花没有属于西兰花的特有的味道 2)番茄鸡蛋汤里面可以煮各种蔬菜 豌豆尖青豌豆 杏鲍菇都超级好吃。 3)水煮青菜 各种青菜都可以 如果你不怕苦只想刮油冬瓜苦瓜天天安排。 4)全麦面包 烤一下然后夹水果玉米做成三明治 。这个主要是做早饭。也花不了很长时间。 5)自烤全麦面包条 因为减肥的人是真的不配拥有零食的 所以我自己发明创造了一下 将全麦吐司切块或条 用我的小锅子烤一下 烤干了之后味道特别棒 但是注意不要吃多了哦。
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