你身边有没有这样的人，怎么作都没事，但是也有人不作摊上事？

有的人辛辛苦苦大半辈子，才买得起不足百平的房子，有的人，挥挥手指，千万豪宅不在话下；有的人为了改变命运，除了忍受贫穷之外，还要经历一路荆棘；有的人，卖个萌，撒个娇，海外名校随便选择；有的人喝酒熬夜怎么作都不会“死”，有的人战战兢兢，天天养生，最后还得了病，这到哪说理去？

陈心怡，今年34岁，在一家销售公司实习。平时工作业务繁忙，喝酒应酬，熬夜加班，几乎是家常便饭。

俗话说“喝酒是穿肠毒药，熬夜是刮骨钢刀”。

喝酒和熬夜对我们身体的危害极大。长期喝酒熬夜会出现失眠、健忘、易怒、脂肪堆积、脂肪肝、酒精肝、胃溃疡等症状，但是这些症状，陈心怡全都没有！而且在公司举行的体检中，她是公司所有员工中身体健康状况最好的职员！！

李胜男，今年35岁，是一家杂志社的总编。虽然平时工作忙碌，但她十分注重身体保养，很少熬夜加班。

俗话说“三分医，七分养，十分防”。

李胜男平时很注重养生，按理来说，患病几率应该比正常人低才是，但是在最近的乳腺检查中却发现，她的右侧乳房上方，出现一个边界清晰、表面光滑、可以推动的圆形肿块。

据李胜男回忆，是三个月前出现的，因为平时感觉不到疼痛，就没有放在心上。没想到检查的时候，肿块已经增长到2.8X52.5px这么大了。最终，确诊为乳腺纤维瘤。

为什么一个熬夜喝酒却能全身而退，一个养生保健，最后却难逃乳腺纤维瘤的魔爪呢？这让我们十分困惑，难道两人陷入了什么奇怪的诅咒吗？

熬夜喝酒有时候无法避免，但是陈心怡说，不管多忙多累，每天这件事儿，从来不敢耽误分毫。

那就是每天1个小时的慢跑运动。

陈心怡说第一次慢跑是从10岁开始的。那时候是觉得父亲每天骑自行车送自己辛苦，便决定自己跑步去学校，后来慢慢就爱上了跑步，喜欢奔跑的感觉。大学时，每天晚上都会去操场上跑上一小时，工作后，应酬再多在忙，还是每天坚持着。慢跑已经是生活的一部分，在慢跑中可以放松心情，忘记烦恼，缓解工作上的压力。她说没想过慢跑能给我带来什么好处，只是单纯地喜欢。

其实，熬夜喝酒对陈心怡的危害没有那么大，除了运动之外，医生发现，李胜男体内含有能够解酒的“杜康基因”。这种基因可以加快分解酒精中的霉素，分解为水和二氧化碳排出体外，而缺少这种基因的人，无法迅速分解酒精，久而久之，便会产生致癌因素。

当医生告诉她患病的一个原因就是内分泌失衡，李胜男有点难以置信。

因为从小就体弱多病，所以十分注重日常的养生保健。

听身边的人说国内的水果很多都注射过大量的激素，李胜男平时吃的水果都是托朋友从国外运回来的。既然吃的东西没有过量的雌激素，李胜男日常也很少乱用保健品，为什么她还是得了乳腺纤维瘤呢？

原来李胜男一直害怕生病，工作压力大，长期处于焦虑紧张的状态，造成雌激素分泌过量，加之她的乳腺小叶纤维瘤细胞本就天生敏感，孕激素含量较低，两者的比例容易失衡。导致乳腺导管和纤维瘤结缔组织增生，引起乳腺纤维瘤的发病。

李胜男和陈心怡可以说是两个截然相反的例子，或许你的身边也有这样的朋友。有时候你会嫉妒，为什么“人家熬夜喝酒啥事没有”，自己啥事没干却得了病。其实，我们和别人除了差了一个“强悍的先天因素”之外，还有另一个因素——“后天因素”，若这个因素再不好好珍惜，疾病找上门来也不是什么奇怪的事。

预防疾病的方法举不胜举，我们也很难真正地一一做到，所以莫不如做好最实际、最关键的两点。

一是调整饮食结构

临床调查发现，高脂肪饮食是加速乳腺癌发病的刺激因素。因为长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，使机体发胖，免疫机能降低，为疾病大开方便之门。所以，控制脂肪的摄取，减少肉类、辛辣刺激性食物的摄入，可提高机体免疫机制和抗病能力，有效地预防疾病的发生。

二是进行适当运动

预防疾病防控中心科研人员发现，每天坚持1小时的锻炼，可以降低雌性激素对身体的影响，而且运动能够促进人体的新陈代谢，保持身材和体重，调节情绪，舒缓压力。对于提高机体免疫力具有重要作用。

个人观点：女性最容易得病的就是乳房了，平时除了这些给乳房做个日常护理也是不错的，最近再尝试使用物理红光的方法进行乳房的日常保健，觉得还不错。