如何缩短产程？你得这样做！

说起来也真是奇怪——

为什么有的人生孩子只要几个小时，有的人却生了一天一夜……

听起来好气哦！

为什么我不能是被幸运女神眷顾的那一个！？

别气别气，生气伤身~~~今天咱们就来说说「如何缩短产程」！

首先咱先来看看，生产的快慢与哪些因素息息相关：

1、和产妇骨盆有关

骨盆的位置非常重要，如果是又窄又深的话，那孩子就不容易生;相反的如果是又宽又浅的话，那孩子生起来就要容易得多。

2、和产妇体重有关

产妇如果脂肪过度囤积就会直接影响到生产的进度，分娩难度加大，时间加长。因此，到了怀孕晚期，准妈妈们应该控制好自己的体重，最好是让体重保持在健康范围内。

3、和产妇年龄有关

年轻的产妇处在最佳的生育年龄，能很好地配合医生进行生产。而年龄越大，产妇的健康状态会相应下减，生产过程中可能遇到问题也会随之增加，导致所需要的时间也就加长。

4、和胎儿的位置大小有关

生产的快慢还有胎儿的大小，胎位是否正等因素有关。如果胎儿体重过大，那生产就会明显慢很多。另外，胎位不正的情况之下生产也会延长时间。

5、和生产次数有关

生产和准妈妈是初产还是第二次，第三次生产也有着很密切的联系，通常情况之下初次生产要慢很多，后面再次生产时就会时间缩短。

了解了这些之后，重点来了——准妈妈应该如何缩短产程呢？

★遇到这种情况，医院的做法一般如下：

如果遇到分娩产程过长时，医生通常会根据情况选择为准妈妈进行人工破水或者注射催产素。当准妈妈的宫缩较弱，羊水混浊，或者胎头下降不正常时，会选择人工破水的方法。催产素用于加快宫缩，缩短产程的，但是如果过量的话，可能会过度刺激子宫而导致宝宝宫内缺氧。

★对于准妈妈来说，此时也不能松懈：

产程过长时，准妈妈可以尝试保持直立的姿势，这样准妈妈能更好地向下用力，加之子宫收缩力和重力，会产生更大的力量；有条件的准妈妈还可以坐在健身球上，两腿打开并来回晃动，这样的方法能够减轻会阴部的压力，促进宫口打开；准妈妈还可以让家人面对自己，拉住家人手，两腿分开宽于两肩，通过双臂的力量支撑身体，缓慢下蹲。（来源于网络）