今天看到一位朋友的留言,她的卵子最大长到1.5*1.4就不再继续长了,在这样的情况下备孕了好几个月一直也不见怀孕,心里很着急。其实卵泡长不好,像是不够大或者形状不好这些的情况,还是临床比较常见的问题。
到底我们认定的“长的好“是具体长得怎么样呢?一般我们都会认为卵泡成长到20mm以上呈圆形或者椭圆形的情况,就是属于长得比较好的卵泡。
那么, 卵泡长得不好的朋友从哪些方面来改善能帮助卵泡长得更好呢?
1、饮食改善我们通常会建议备孕女性均衡饮食,很多人并不在意,尤其是工作时间不规律或者用餐时间不规律的朋友,一顿两顿不吃,或者叫个外卖凑合,这些对于身体都不好,而且还会对我们的生殖系统带来不好的影响。建议备孕女性还是尽量做到均衡饮食,另外,存在卵子状态不好的可以适当多吃一些豆类食物、谷类食物等。
2、积极运动有些女性朋友身体素质本来就不好,很多时候卵子长好了,但是却不排卵。我们建议这些朋友适当的增加运动,不必太过激烈的运动,跑跑步、爬爬楼梯、跳跳绳都可以。不仅可以提高机体免疫力,还能帮助排卵,何乐而不为。
大部分女性朋友因为固定的月经,会存在少量的缺铁的情况,而铁元素的存在能够为女性朋友的卵子成长提供养分,帮助卵泡长得更好。所以说,女性朋友日常注意好补铁,对身体很好的哦!
有些朋友的卵子长不好是因为基本的问题,卵巢储备功能不好,或者内分泌水平不好,如果是这样的情况导致,建议一定要及时的配合医生治疗改善。
5、心情要好心情好真的能治百病,如果长期情绪压抑或者低落, 很容易影响到内分泌水平,影响到卵巢的健康,进而影响到排卵。所以说,备孕期间一定要保持好的心情哦!
祝愿每个姐妹都养出优秀的小卵子,孕育优秀的小宝宝!
(来源于网络)
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