扩散！孕妈妈需要注意的八大生活细节！

怀孕之后的你是不是变得敏感多了？生怕一个不小心给宝宝带来什么影响？嘿嘿~下面这些孕妈妈生活细节，可以帮您少踩“雷”哦~请务必注意一下：

1、饮食

想想看，普通人尚且谈论着“病从口入”，孕妈妈就更得当心了。小编给大家数一数：高脂肪、高糖的食物会对宝宝的健康造成威胁；寒冷、辛辣的食物会加重孕妈妈肠胃负担；营养过剩会造成巨大儿……因此孕妈妈们还是该忌口的忌口，该割爱的割爱吧……

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2、睡姿

来来来~敲黑板~为了保证血液循环畅通，减少身体压力，孕期最佳睡姿是左侧卧。建议孕妈妈最好能够改一改自己不适宜的睡眠习惯，例如仰卧，这种睡姿会给背部腹部增加压力；右侧卧也不是很适宜，会让下腔静脉受到压迫的。

3、性生活

不要怀疑，怀孕期间确实是可以有性生活的。孕中期早孕反应消失后，性欲会有所增强，这时胎盘已经形成，胎儿相对安全，准妈准爸便可以重享夫妻生活了，不过要注意不要太过频繁，以免伤害胎儿。

4、穿着

怀孕期间的穿衣原则以宽松为上上之选，尽量不要让腹部受到压迫。这里有孕妈妈要问了：孕期是否要穿防辐射服？在这里给大家说一下，目前尚没有证据证明这类服装对胎儿有保护作用。当然啦，如果你实在不放心，想求个心安，那就穿穿呗……

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5、排尿

通常，孕妈妈在怀孕期间会有尿频的症状，这时如果排尿不及时会引发慢性病，长时间积累，可能会引发肾盂炎等，因此怀孕期间要及时排尿。

6、运动

孕期保持适当运动必不可少。比方说，在孕早期可以找一个空气好的地方散散步，不仅能舒缓心情，对心血管也很好。到了孕中期可以在专业指导下做做孕妇瑜伽、孕妇操、游游泳。孕晚期的孕妈妈还可以适当的爬爬楼。

7、护肤

妊娠纹、长斑、水肿，这些都是怀孕时常见的反应。因此孕期护肤还是有必要的，这里建议孕妈妈选用一些温和、安全、无添加的产品，以基础的保湿滋养、清洁润肤为主就可以了，比方说一些孕妇专用护肤品。

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8、卫生

注意卫生，勤洗澡、勤换内内这些当然包含在内，另外干干净净的居住环境也必不可少，鉴于孕妈妈此刻情况特殊吗，日常的清洁工作其他家庭成员还需多担待一些啦！

大家都记下了吗？