三个关键点，培养IQ&EQ“双高”宝宝！

　　你可知道，宝宝大脑发育的黄金阶段在什么时候？

　　

　　从在妈妈肚子里吸收营养开始，宝宝出生后的0-3岁也是大脑急速发育的时期，智商的形成和培养在此时格外关键，营养的补充以及后天有益环境的影响都是培育出聪明宝宝的重要因素。倘若妈妈们在怀孕时期，多多注意这三个小细节，有助于让肚中宝宝比别人领先一步哦！

　　

　　方法1：宝宝大脑发育第一步，孕期营养是关键

　　

　　怀孕初期是宝宝神经管发育的关键时期，《中国居民膳食指南2016》推荐妈妈们从孕前3个月就开始补充叶酸，持续整个孕期。叶酸也被称为维生素B9，对宝宝的神经管发育有非常重要的帮助。  

　　

　　富含叶酸的食物有：如菠菜、西兰花、芦笋等蔬菜；橙子、香蕉等水果；还有鸡肝、猪肝等动物肝脏。

　　

　　方法2：控制体重保持运动，开发宝宝脑容量

　　

　　孕期体重控制，不只是为了让孕妈妈产后容易恢复，也是生出聪明宝宝的关键。妊娠早期坚持持续、规律、适宜的体育锻炼，可刺激胎盘的生长，表面积和容量不断增加，有助于维持胎儿对氧气和营养物质的利用 。散散步做做家务之类的轻度运动，不仅可以促进孕妈妈体内血液循环，还可以给子宫内的宝宝带来更多的氧气和能量。倘若孕期体重失控，也会提高孕妈妈患各种妊娠并发症的风险。

　　

　　方法3：科学选择胎教音乐，促进右脑发育

　　

　　越来越多的妈妈注意到情商对于孩子一生的重要性，情商高的孩子在应对各种事情都可以从容不迫。情商的培养其实从宝宝未出生就已经开始啦，比如说胎教音乐能使孕妈妈们放松心情，改善不良情绪，产生良好的心境，同时将这种信息传递给腹中的宝宝，让宝宝健康愉快地生长。胎教音乐不仅能让宝宝安静和愉悦，而且合适的音波会对宝宝的听觉器官神经进行良好的引导，并激发其右脑突触得到较好的发育。 

　　

　　当然准妈妈们要知道：宝宝的智商、情商和大脑发育密不可分，而助力宝宝大脑发育，离不开一种叫做MFGM乳脂球膜的重要物质 。MFGM乳脂球膜含有神经鞘磷脂等多种类的磷脂，对髓鞘化、突触形成等脑部发育多个环节有促进作用。髓鞘就像是包裹在神经纤维外的“绝缘层”，有助于神经信号传递更加快速、完整避免信号损失。MFGM乳脂球膜和DHA结合，有助于宝宝脑部发育。

　　

　　想让拥有“双商”过人、人见人爱的聪明宝宝，准妈妈们可要先快人一步哟！  

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