怀孕不是生病，这3种肉类孕妈不用忌口，多吃更好！

孕妈敏敏怀孕5个月了，每星期都会吃一次燕窝，但是婆婆就不让敏敏经常吃，说是燕窝吃多了会对孕妈和胎儿都不好，并不是所有的孕妈都适合吃燕窝养胎，其实以下3种肉类的养胎效果比吃燕窝还要好10倍呢！

牛肉

有些人认为怀孕的女性是不能吃牛肉，不然宝宝出生后会变黑，其实这个纯属谣言是毫无科学根据的，牛肉中富含铁、蛋白质等物质，不但能够帮助孕妈补血益气、增加身体的能量，还能促进胎儿的大脑和视力发育。

虾肉

很多孕妈怀孕后都会出现缺钙的问题，晚上睡觉时经常会腿脚抽筋，那么孕妈就不防通过吃虾来补充钙质，以减轻抽筋的情况，此外虾肉中富含多种有利于胎儿发育的微量元素，能够帮助胎儿的骨骼和脑神经的发育。

鸡肉

怀孕期间，不少婆婆都会给孕妈炖鸡汤，鸡肉富含蛋白质，而脂肪含量较低，具有增强体力、强壮身体的作用，孕妈饮食鸡肉不仅对自己有益，还能促进胎儿的生长发育，所以在喝鸡汤时不要只喝汤不吃肉。