其次,合理的饮食搭配 阴道松弛干涩的女性在饮食方面需要以多水分,多营养的食物为主。那么您可以多吃以下几种食物。水果,像苹果西瓜等水果,里面含有大量的水分和维生素,能够滋补阴道,缓解阴道干涩的现象。汤类,如老母鸡汤,鲫鱼汤,汤类含有大量的维生素,同时能够补充身体,滋养气血,缓解阴道干涩的情况。中草药,如当归,山参等药物也可以达到调理女性内分泌,滋润阴道的效果。 还需要适当的缩阴锻炼以及安全有效的缩阴产品 为了有效的改善产后的夫妻性生活,解决产后阴道松弛干涩的问题,产妇可以适当的一些缩阴运动。比如抬腿运动,平躺在床上,把双腿并在一起,然后用力的向上抬起来,保持一定的时间以后,在轻轻的放下来,反复这样,可以帮助解决产后性生活中阴道松弛干涩的问题,促进夫妻性生活和谐。当然如果想要快速的解决阴道松弛干涩的问题,选择一个安全有效的缩阴产品是很有必要的。