（转发）黑芝麻核桃干吃粉

黑芝麻核桃粉具有补脑益智，乌发生发的作用。 黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。 核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有杀菌的功效。 原料：核桃仁100克，熟黑芝麻200克，熟白芝麻100克 辅料：冰糖或白糖 做法： 1、核桃仁放入干锅中炒香。 2、炒好的核桃仁，与熟芝麻，冰糖放入碗里搅拌均匀。 3、放入打汁机，打成颗粒状。 4、时间不要打的太长，以防出油，打成颗粒状即可，干吃口感极佳。 做好了可以放到密封罐里，每天吃2-3勺，干吃，既美味又养生。 还可以放到粥里，香味十足。