南瓜这种食材热量低,且含有丰富的胡萝卜素和维生素B,有“蔬菜之王”的美称,口感略有点甜味,大人小孩都很喜欢,12月龄以上的宝宝可以添加辅食的时候尝试这款浓汤。
材料:南瓜130g,淡奶油适量,牛奶(母乳、配方奶也可以)50g
步骤:1、准备材料。
2、南瓜去皮切小块。
3、放蒸锅内蒸熟,取出按压成南瓜泥
4、南瓜泥加入牛奶,在小汤锅内熬煮至浓稠
5,将淡奶油按照自己的喜好倒入南瓜汤内,用牙签拉花即可。
营养小贴士:
1、南瓜可以提供丰富的胡萝卜素。B族维生素、维生素C、蛋白质等,其中的胡萝卜素可以转化为维生素A。维生素可以促进眼睛健康发展、维护视神经健康。
2、牛奶和淡奶油都可以提供优质的钙源,给宝宝补钙很合适。
注意事项:
1、牛奶过敏的宝贝可用母乳或者水解配方奶来代替,并且不要放淡奶油。
2、熬煮南瓜汤的时候使用小火,不断搅拌,以免熬糊。
3、南瓜过敏的宝贝禁食。
品评:
小宝菜泥类辅食,口感稠滑,奶香诱人。
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