【九阳美食】红豆薏米糊

早上用豆浆机磨一点米糊，搭配上热乎的豆沙包，满满的能量，温暖一整天呢。

古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，

临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；

同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，

能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，

所以，治疗水肿必用红豆。

薏米的营养价值很高，被誉之为“世界禾本科之王”。

薏米含有多种维生素，尤其是维生素B1含量较高。

薏米可用作煮粥、作汤，既能充饥、又有滋补作用，

有健胃、强筋骨、去风湿、消水肿、清肺热等功能、

适于治疗脾胃虚弱、肺结核、及风湿疼、小便不利等症。

主料：薏米40g 红豆80g

辅料：白糖

步骤：

1.红豆洗净

2.薏米洗净

3.将红豆薏米分别浸泡三个小时以上

4.将红豆薏米放入豆浆机

5.加入水至上下水位之间

6.接通电源，选择米糊程序

7.二十分钟之后米糊就做好啦，加入白糖融化就可以喝啦

豆浆机做米糊非常方便，食材事先浸泡一下做出来的米糊更香浓。