黑糯米被誉为“黑珍珠”,稻米类植物,是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,长吃可健身
昨晚泡了黑糯米和黄豆今早起来打了一杯香浓的豆浆做早餐
黑糯米豆浆材料
黑糯米50克,黄豆20克,红枣4颗,枸杞适量,水1300ml
制作
1、黑糯米和黄豆称好,用适量清水浸泡,放冰箱冷藏过夜
2、第二天早上起来,把糯米和黄豆洗净
3、红枣去核和枸杞洗净一起放入豆浆机里
4、豆浆机里加水1300ml清水
5、醇香豆浆程序
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