山药豆浆
天气一天比一天冷,尤其是这几天天天阴雨绵绵,而且心情也异常郁闷,早饭都懒的做,加上感冒咳嗽,真是蓝瘦,香菇的感觉,真想有一杯热腾腾的豆浆啊!
有时候细想起来,感觉自己真是太亏待自己了,如果老公不回家吃饭,自己就凑合或者干脆不吃,如果老公回家吃饭的话就精神百倍的忙前忙后地准备饭菜,估计每个女人都是这样的。想想都有点伤感了,为什么女人不能对自己好一点呢?自己都不重视自己,不爱自己,真不知道还指望谁来关心,爱惜自己呢?
女人对自己好一点吧,这辈子不长。早上起来就为自己准备一杯温暖牌的豆浆吧,温暖自己,善待自己!
据了解,豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏季饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬季饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。此外,豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,铁、钙等矿物质,因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。
山药豆浆是由山药和黄豆等一同制成的豆浆,具有一定的食疗功效。加入山药之后,豆浆喝起来口感会更加粘稠,同时也有一定的饱腹感。黄豆制豆浆的好处不用多说,饮用可降低胆固醇和血压;山药是补中益气的食疗佳品,两者一同食用能益肾补虚、滋养脾胃。
原料: 阳光豆坊豆浆原料 (黄豆 黑米 麦仁 苦荞 黑豆 芡实 ) 方糖 铁棍山药
工具:九阳豆浆机P3
做法:
1. 黄豆等洗净后提前泡发6-8小时,我用的是P3豆浆机不需要泡发。
2. 铁棍山药洗净去皮,切成小块。
3. 把山药和黄豆等放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,选择热饮区的干湿豆功能,启动豆浆机。
4. 20几分钟后,豆浆机发出滴滴的声音提示豆浆已经完成,倒入杯子里无须过滤就可以享用啦,真正的无渣豆浆哦。
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