精糟糕的辅食：果汁、菜水、清稀饭

果汁和菜水往往被认为很有营养，容易消化，于是很多父母把果汁、菜水作为宝宝最早的辅食，然而这却是糟糕的辅食。而清稀饭（清粥）由于营养密度低，供应能量少，也是糟糕的辅食的典范。　　先来看看，好的辅食应该具备什么样的特征吧：　　好的辅食的特征：　　含有高能量、蛋白质和微量元素，特别是铁，不能是很水很稀的（比如，应该是浓稠的粥而不是清稀饭；可以是菜泥，却不是菜水）；　　容易吃，好消化；　　准备过程和喂的过程都保持卫生；　　不含有骨头和坚硬的小块（如坚果、植物种子等）以免呛住；　　不辣、不咸。小朋友的食物都应该是清淡的，尽可能保持原汁原味的。