“孩子认得娘，头发落一场”为何产后会脱发？

 产后脱发，又叫“分娩性脱发”，最主要的原因就是激素水平的变化。本来我们每天都会掉大概100根头发，可怀孕时身体分泌大量的雌激素，延长了头发的生长期，所以孕期头发格外茂盛有光泽。 

      但是，天道好轮回，苍天饶过谁。宝宝出生之后，激素水平回落至正常值，原本要说再见 的头发，加上现在该掉的头发就一起退出了历史舞台。 另外，产后妈妈在照顾宝宝时消耗了大量的精力体力，还有精神压力，也可能会加重脱发的现象。

　　所以生完孩子一个阶段内，脱发的速度和数量简直可以让宝妈怀疑人生！

       如何预防产后脱发？

　　茂密漂亮的头发毕竟事关颜值大事啊，面对这种伤害值UP的脱发，我们有木有方法能减轻或控制呢？俗话说未雨绸缪，不如看看我准备的预防大法。

　　对头发好一些。我建议，准妈妈们在孕期就应做好头发的护理工作：

　　● 我们扎头发、做造型，都会有意无意伤害头发，并增加脱发的几率。孕前做个好打理的发型，孕期尽量减少做发型的次数，不仅能保护头发，还能为妈妈们节约很多精力。

　　● 在平时，使用宽齿梳代替细齿梳，洗头时尽量用清水，并坚持用有机的护发产品，预防头发打结损伤发质。

　　● 如果要使用吹风机，设置成冷风档，能尽可能减少头发的损伤。

　　● 还可以尝试着每天用温油按摩头皮2~3分钟，比如椰子油、霍霍巴油、杏仁油、橄榄油等，能促进血液流通，让发根获得营养、保持健康。 

       饮食营养也很重要。摄入以下物质对头发的好处多多哦：

　　● 蛋白质：头发主要是由蛋白质组成，我们需要摄入足够的蛋白质才能使头发强韧。

　　● 铁：头发的健康生长离不开铁的帮助，而动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜内都含有丰富的铁，可以满足需要。

       ● 黄酮类化合物和抗氧化剂：蔬菜和水果中含有的黄酮类抗氧化剂，有助于毛囊养护。