孕育养娃神器
胸部最喜欢的食物👇 1、坚果、种子类食物:包括含卵磷脂的黄豆、花生等,都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。👀 2、菌类:黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。👀 3、海带:其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。👀 4、大豆:豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。👀 5、鱼类及海产品:富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。👀 6、牛奶及乳制品:含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。👀
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