孕育养娃神器
体重不是重点了,我要健康体魄,紧实肌肉,减掉腰腹背的赘肉,紧实紧实紧实!塑身体验,希望快乐孕期见证我一个月后的成果!
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原地跳300下,空中踏三轮车200下,平躺举腿50下,深蹲40下,主要是针对腹部的运动,很多人瘦了肚皮都松松的,更何况我孕前肚子就有肉,另外勤劳的女人最美丽,哈哈,一劳动我就觉得身上的脂肪在燃烧,最近半个月好像很有成效,明显感觉肚子小了
加油加油
继续加油
昨天有事出门办事去了,太累了,没做运动,不过走了好多路
生病了,耽搁了,又来了
没啦?
饭量吃八分饱最好,晚饭尽量喝稀饭吃一个馒头,在妈妈这可以坚持,回婆婆家就完全乱套了
运动照做,饭量不减吗?
来了,前天宝生病,我也病倒了,发烧头痛,没有运动,昨天恢复体力,原地跳200下,扭腰50下,举腿150,看别的宝妈跳郑多燕,我也跳了小红帽半小时,这个操真不错啊,跳完居然出汗,腰上肌肉酸酸的,说明很有效果,哈哈
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