【产前如何防止水肿】孕妈看过来

不少孕妇都会在怀孕期间出现水肿的问题。如何在怀孕期间防止水肿，介绍几个小窍门给大家。

·需要久坐的话，记得在脚下垫上一个小板凳

·久坐的话，尽量不要翘二郎腿，多做做腿部的伸展，有助于肌肉的拉伸；多动动脚跟，脚趾，旋转下踝关节，伸展小腿肌肉

·尽量不要久坐或久站，多频次小范围地散步与走动，以增加下肢血液流动

·脚步水肿也是常见症状之一，多用热水泡脚，选择平底舒适便于行走的鞋，避免穿着压迫脚踝的袜子

·避免食用含盐量较高，经过加工或腌制的食品。

欢迎宝妈们的补充哦：）