没怀孕之前是九十八斤,经过十个月的胡吃海塞到生孩子前一直吃到了一百四十二斤,我说生完就会瘦了,我朋友说我就算生了了你还是个胖,因为经过一个月子的好吃好喝你一定会胖的,所以为了自己不成为胖大妈,我决定在月子里就开始减肥了,一直到现在一百斤,开心啊! 说说我是怎么减肥的吧。 首先母乳喂养,母乳喂养最重要了,因为它会加快分散你身体在怀孕期间堆积的脂肪; 第二要少吃多餐,你在生完前三四天可以多吃点因为要补充体能,一星期过后我每顿饭吃一碗,一天吃四顿,中间饿了我就吃点水果,要不就喝杯白开水,还有就是对于大鱼大肉的炖汤两天喝一顿就好了,这样既可以保持你你的母乳有营养又不会长肉肉了,而且吃太多大鱼大肉你还容易堵奶; 第三就是做运动,生完孩子一星期侧切口子没有那么疼了,我就开始下床活动了,没事做一点简单的体操别问我做什么,因为我想起什么就做什么没有固定的。 千万别听老人的做月子不下床的说法,至于收腹带嘛,我买了没用,第一,天太热,第二因为我看别人说的收腹带没穿好对子宫还有伤害,所以我就没敢用,方正我就是这样瘦的,不知道对你们有帮助没有,现在看着还是胖,努力减到一百斤,加油!
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