大家都来说说自己产后减肥的经验吧
产后生完宝宝,宝妈一门心思都扑在了宝宝身上,很多人都会选择母乳喂养,还会喝很多下奶的食物,比如鲫鱼汤,排骨汤,猪蹄黄豆汤,鸡汤等等,还会吃很多高蛋白的食物,这些全都是为了宝宝能健康成长,但是,与此同时,由于坐月子的原因,不能过多的运动,加上高蛋白饮食就会造成热量过高,脂肪堆积,产后肥胖,产后肥胖并不是单纯的肥胖,而是由于妊娠期间激素分泌失衡,维持整个妊娠周期,一旦生产,激素水平迅速下降,导致激素失衡,如不调节,就不会回到孕前的激素平衡值,而是建立一个新的平衡,是高于孕前平衡值得平衡,所以这个肥胖很难减掉了,下面是一些产后减肥的经验心得以及其他减肥方法的利弊。
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