生娃之前47㎏,产后58㎏,之后7个月,体重是一斤未减,看到我周边的朋友,一个宝宝比我宝只大了20多天的已瘦了30多斤,还有个宝宝才4个多月的现在已经是孕前体重了,就我胖,找不到自信了,所以从10天前下定决心减肥 看了好多减肥药,我都放弃了,以前吃过的,副作用大,而我又懒所以决定采用不吃晚饭的减肥法,前几天晚饭只吃水果,慢慢的就段了,决定从今天开始我来打卡减肥,目标是孕前体重!
今早慢跑5公里,发现人的潜力真是无限,从刚开始跑100米就要休息好久到现在能坚持慢跑5公里了,还有如果运动减肥,真的不能吃少或不吃,那样人体的新陈代谢速度会很慢,人也会虚脱的,吃卡路里含量底的,就行
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