孕育养娃神器
人们容易犯一种认知错误就是认为时间与效果是正相关的关系,以为时间越长效果就会越好。因此,为了达到理想的减肥效果,他们一天会在健身房耗上好几个小时。资深的健身教练曾跟小编分享过他的一个发现,每次在健身房里呆上几个小时的会员,运动效果反而不及呆一个小时的会员。
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