我要更瘦变腰精!

我把自己产后的经历分享给大家，我怀孕前体重一直保持在90斤左右，怀孕中期由于胃口太好，导致生产前体重长到140多，宝宝太大只能顺转剖，生完宝宝后还有120多，开始了一边哺乳一边减肥的道路，好在坚持到现在，除了肚子上的刀疤，身材已与产前差不多，小腹平了，小腰也有了，所以我总结了一下自己的瘦身经验，给大家提供一些借鉴。 首先月子是很关键的，月子里要补身体没错，可是绝对不是你胡吃海喝的借口，所以一定要控制饮食。因为母乳中70%的成分都是水，所以你不多喝汤汤水水母乳肯定是不够的，但是喝汤不等于喝油，宝妈们一定要注意，并不是油腻的汤才有营养，一些清淡点的汤比如通草鲫鱼汤、银耳汤、稀饭也可以，如果奶水不多酒酿鸡蛋也很管用。 其次希望各位宝妈能坚持母乳，不要找各种借口放弃母乳，除非身体原因！因为母乳中的营养成份是任何奶粉都替代不了的！我本人由于没有实现全母乳，所以到现在总觉得亏欠我的宝宝！ 第三产后一定要束腹！！这点太关键了！！我产后先选择了束腹带，结果由于束腹带下边缘容易勒到腹部横切的刀口，所以没坚持几天就放弃了，到两个多用后发现腹部丝毫没有减小的痕迹，肉松垮垮的才紧张起來，后來机缘巧合买了一款燃脂收腹裤，坚持穿了一个月就有效果了，到现在除了多条疤痕，小腹已基本恢复到产前，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了，关键真的很瘦身啊！ 最后，建议各位宝妈出月子后要坚持每天适量运动，有条件的可以做做瑜伽、健健身，没条件的可以像我一样，每天上下班走路，晚上带着孩子，拖着老公逛公园，反正不要随时宅在家里！ 总之，产后6个月是脂肪流动期，合理饮食、坚持束腹加适量运动，瘦回从前不是梦！加油！姐妹们！