吃母乳的人要怎样才能瘦下来？

我家宝宝现在一个月零十四天，是母乳喂养。因为大宝那时候就没有母乳吃的奶粉，二宝让催乳师按摩，再加上月子里食疗奶是够二宝吃了，可是如果这几天不吃肉奶就明显感觉不多了！我现在是成了个大胖墩了，我想问一下大家母乳喂养要怎样才能瘦下来？