生完宝宝，照样美美

我是产房助产师，随意见多了宝妈生宝宝，各式各样疼，尖叫，乱吼，妈呀那场面，刚开始实习的时候挺怵头的，到我家宝宝出生了，有经验了，也学习了不少知识，给大家吐槽一下吧 我家宝宝是顺的，快要生的时候每天都练习如何用力呼气吸气，可是到了真到生的时候，可能是因为太痛了，也可能是因为太紧张，之前练习的都乱了套了，顿时不知道怎么用力啦，医生在一旁大喊说，痛的时候使劲用力往外鼓，我说怎么鼓呀，医生说就是大便的感觉，我也听医生的往下使劲，真的用力用到拉出便便了，后来生完屁眼那里鼓出一块肉，这也是后来痔疮的根源，所以没有生的宝妈一定不要生时用蛮力，否则都会想我一样的，要用巧劲，万一生完鼓出肉肉来一定坚持做提肛运动，就收回去啦 出院回家后，一定要为自己以后的形象打好基础，千万不要让自己肚子上长三个游泳圈，管理好自己的身材。1，坚持母乳喂养，穿上即能托胸又方便宝宝吃奶的内衣。2，穿上能消灭肚肚游泳圈的衣服，这不但能让咱肚肚一马平川，主要还可以保护咱腰背，胃，肚不受凉，再有，女人生完孩子后，子宫腾空，脏器都没归位，穿上竖，扶，yi，可以防止内脏下垂，内脏下垂是所有妇科病的根源。 这是我个人亲身经历，希望能为同是女人的姐妹有一些帮助 希望每位伟大的妈妈都是幸福的幸运的！每天开心快乐过每一天 。